Si correr en una superficie plana daña la rodilla, entonces, ¿cómo corren los maratonistas en una superficie plana?

Su suposición básica es incorrecta: que correr sobre superficies planas daña la rodilla. Existen muchos otros problemas que contribuyen a las lesiones de rodilla al correr, pero las superficies planas no son uno de ellos. Voy a enumerar…
¿Cuánto tiempo y rapidez deberías poder ejecutar para cazar con persistencia?

En su libro “Nacido para correr”, Christopher McDougall escribió que cualquiera que pueda correr durante una hora en climas cálidos puede hacerlo. No debemos pensar en ellos como increíbles héroes corriendo. Recuerde, los humanos (genética) no eran muy…
¿Qué tan realista es predecir mi tiempo de media maratón fuera de mi tiempo de 5k o VO2 máximo?

No muy realista: V02max y tu tiempo de 5K te darán una mejor estimación que solo será válida si realmente puedes correr esta distancia. Por lo tanto, para un corredor de maratón más o menos veterano, acostumbrado a…
Puedo correr media maratón en 2 horas, ¿cuál es el siguiente paso para correr una maratón?

Si quieres pasar de correr una media maratón a correr una maratón completa, el “siguiente paso” es entrenar para ello y entrenarlo durante al menos unos meses. Desde mi primer medio maratón en julio de 2016, he corrido…
¿Cuál es el mayor evento de maratón del mundo?

El mayor evento de maratón en mi opinión sería el maratón de Boston. Comenzó en 1897: es el primer maratón organizado del mundo, que inicialmente fue un evento local, pero gradualmente su fama se extendió por todo el…
¿Cuáles son algunas citas de corredores famosos?

Supongo que la mayoría de la gente citaría a Pre (Steve Prefontaine – Wikipedia) aquí, pero voy a ir con citas de dos de los mejores corredores de media distancia, Seb Coe y Steve Ovett, quienes afortunadamente para…
¿Has intentado correr alguna de las 6 maratones más importantes del mundo sin un babero? ¿Te atraparon?

Cuando estaba en el equipo de cross country en la Universidad de Chicago del 2000 al 2003, el domingo del maratón de Chicago corríamos viendo la carrera como nuestra carrera larga. Al atravesar el interior del circuito, pudimos…
¿Es realista para alguien que completó 4 medias maratones (sin regímenes de entrenamiento adecuados y el tiempo más rápido fue 2:05) entrenar para un maratón completo en un mes con el objetivo de terminar en 5 horas?

¿Lo podrías hacer? Si. ¿Sería fácil, divertido o remotamente positivo? Malditamente improbable. La diferencia entre un medio maratón y un maratón es mucho más que el “doble de lo que parece”. En todos mis maratones, incluidos los que…
¿Cómo es beneficioso correr un maratón?

Fisiológicamente, no lo es, con raras excepciones. Correr un maratón causa un trauma significativo en su cuerpo, que lleva semanas o incluso meses recuperarse por completo. La mayor parte de este daño es muscular, pero los daños menores…
¿Cuál es su estrategia de alimentación de maratón? ¿Qué comes y cuánto?

En los días previos a la carrera, comeré sólidamente tratando de mantener los carbohidratos tanto como sea posible. La idea aquí es tratar de mantener sus niveles de glucógeno lo más altos posible al comienzo de la carrera.…

Supreme Topics

Cada día es una guerra para nosotros, estamos luchando por algo, para ser mejores, para llegar al final de la mejor manera posible. ¿Por qué seguimos luchando todos los días?

¿Quién es el mejor jugador de los Golden State Warriors?

¿Qué deportes debería jugar para tener la mejor oportunidad de inscribirme en un equipo universitario?

¿Cómo construiría una caravana adecuada para mí y 2 conejos?

¿Por qué Leicester City no usa Iheanacho con más frecuencia?

¿Es Bjorn Borg el mejor tenista de la era moderna?

¿Quién ganaría en una pelea, Maine Coon Cat o Red Fox?

¿Dónde se alojan los golfistas profesionales durante los torneos?

Problemas y controversias sobre lesiones en la cabeza de la NFL: ¿Cuál es la posición de la NFLPA en el documental de la Liga de Negación de Frontline?

¿Ha habido buenas mascotas olímpicas, por qué son tan terribles?

De 1 / 9,1 / 8,1 / 7, 1/2, etc., ¿cuál es la mejor manera de dividir los números en dos grupos de cuatro para que la suma de cada grupo sea la más cercana? Tengo el método de fuerza bruta y la respuesta, pero ¿cuál sería una solución inteligente?

Si los siete semidioses de los Héroes del Olimpo de alguna manera lucharan hasta la muerte, ¿quién ganaría? ¿Y qué pasaría una vez que el ganador se diera cuenta de lo que habían hecho?

¿Qué tienen de especial los zapatos de golf?

¿Por qué el tenis de mesa con 11 puntos en un set?

¿Qué nos gustaría contarnos sobre el juego EPL ‘recién concluido’ entre el Liverpool FC y el Manchester United, jugado en el estadio Anfield?