carrera – Página 2 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Por qué corro mucho más lento en el entrenamiento que en una carrera?

En primer lugar, ¡comprobaría que tu curso de 10.7k en realidad no sea más largo que eso! En segundo lugar, intentaría correr ese mismo curso con alguien más rápido que crees que puede terminarlo en 52 o 53…

¿Cuánto cuesta organizar un maratón?

Bueno, un evento de media maratón para 3000 personas generalmente cuesta $ 50K– $ 100K, sin embargo, esto puede variar, según la clase que desee que sea. Hay tantas cosas sin las cuales su maratón no sucederá o…

Cómo perder el peso que gané después de un maratón

Ok … así es como funciona … Cuando haces cualquier ejercicio (entrenamiento cardiovascular en particular), el cuerpo comienza a perder grasa y comienzas a ganar músculos apropiados. Pero los músculos no son tan pesados como la grasa y…

¿Alguien puede compartir experiencia en su primer maratón?

Mi experiencia en el maratón. Este es solo mi tercer maratón y todos fueron maratón de 10 km. Empecé a correr hace tres meses y hasta ahora había participado en dos maratones de 10 km. Durante el transcurso…

¿Cómo se puede entrenar para largas distancias en el desierto si se vive en un área húmeda y lluviosa?

Vivo en Malasia, en los trópicos, donde llueve la mitad del tiempo y es húmedo. El desierto tendrá mucho calor pero aire seco. Personalmente, no creo que puedas hacer mucho por el aire seco, y no creo que…

Estoy en Ketosis desde hace 3 semanas y al final de mi cuarta semana voy a correr una media maratón. ¿Cómo puedo preparar / alimentar mi cuerpo para el maratón?

¿Mi consejo? Olvídate de la cetosis. La cetosis puede ayudarlo a atravesar un maratón, pero su velocidad será una mierda y tendrá que reabastecerse de combustible en el camino y olvidarse del uso de las necesidades que se…

Planeo correr el maratón de Boston en 2020. ¿Dónde / cómo empiezo?

Hay dos formas principales de ingresar al maratón de Boston. Primero, rendir bien en una carrera clasificatoria. En segundo lugar, postule a una organización benéfica y recaude dinero (serio). Lea aquí sobre el registro: Registro de atleta del…

¿Por qué las presentaciones en el maratón de Boston no son elegibles como récords mundiales por la IAAF?

Boston no es elegible para el registro porque (como usted señaló correctamente) la elevación cae demasiado desde el principio hasta el final para que se considere un curso “justo”. Los cursos que tienen demasiada caída de elevación pueden…

¿Por qué dejaste de correr maratones?

He corrido nueve maratones durante varios años. Mi último fue el maratón de Chicago hace un par de años. Me encanta correr, pero odiaba la carrera real. No por las 26.2 millas, sino porque me irrité con mi…

¿Qué tan realista es predecir mi tiempo de media maratón fuera de mi tiempo de 5k o VO2 máximo?

No muy realista: V02max y tu tiempo de 5K te darán una mejor estimación que solo será válida si realmente puedes correr esta distancia. Por lo tanto, para un corredor de maratón más o menos veterano, acostumbrado a…