Salud – Página 2 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Es cierto que los nadadores profesionales tienen corazones agrandados? ¿Cómo afecta un corazón agrandado la salud y la esperanza de vida?

Aquí hay un artículo reciente que detalla todos los cambios que sufre el corazón de un atleta de resistencia como una adaptación a tener que rendir a un nivel más alto por más tiempo de lo habitual Los…

¿Por qué el paro cardíaco se está volviendo común en los atletas?

El síndrome del corazón atlético ocurre debido al trabajo intensivo de los atletas, lo que lleva a una mayor demanda de oxígeno por parte de los músculos esqueléticos de las extremidades, por lo tanto, hay una remodelación del…

Entrenamiento: ¿Qué es mejor para quemar calorías: 8 kilómetros de caminata, 4 kilómetros de carrera o 500 metros de carrera completa?

Caminar a un ritmo acelerado que elevará su frecuencia cardíaca al 60% de su frecuencia cardíaca máxima, probablemente será lo mejor para perder peso a menos que esté en forma atlética. Encuentre su frecuencia máxima aquí Calculadora de…

Para prevenir el ‘dolor lumbar’, ¿es mejor correr cuesta arriba o cuesta abajo?

La respuesta a la pregunta depende de la causa del dolor lumbar. Correr cuesta abajo en realidad causa más estrés en su cuerpo, específicamente la compresión de la parte baja de la espalda, la hiper-extensión de los músculos…

¿Se queman los pulmones de todos después de correr hasta que estás al máximo, o es solo porque soy fumador?

Buena pregunta. Como ex fumador conozco el sentimiento. Mientras estaba en el USMC fumaba al menos un paquete de cigarrillos al día y corría unas tres millas por día. Tendría “quemaduras pulmonares” y la intensidad y la duración…

¿Algunos movimientos de gimnasia son inherentemente perjudiciales para el cuerpo, independientemente de su habilidad o técnica?

No hay ninguno que yo sepa, con una advertencia enorme, ENORME. La verdadera advertencia aquí es que se hace perfectamente. Hecho perfectamente, lo que significa que el cuerpo está preparado adecuadamente, la mayoría de los movimientos están bien.…

¿Alguien puede explicar los beneficios de correr media hora al día?

Es hora de atarse y golpear el pavimento para perseguir las ventajas de correr 5 minutos al día. 1. Mejor rendimiento cerebral El ejercicio está listo para elevar los signos vitales y aumentar el flujo de sangre rica…

¿Por qué la gente boxea aunque sea mala para ellos?

El boxeo es muy bueno para ti, a menos que hagas demasiado y no sepas cuándo parar. Como casi todo lo demás. El entrenamiento es realmente bueno para la aptitud física, las muchas variantes de boxeo son buenas…

¿Cuáles son los beneficios de correr / caminar primero?

Debes correr sobre la parte media del pie (que es básicamente la punta del pie). Los humanos han estado corriendo mucho antes que la zapatilla moderna (se inventó en los años sesenta). Antes de eso, no usaban zapatos,…

¿Correr una maratón no es saludable para tu corazón?

No. No si eres la persona sana promedio. Tu corazón puede manejar mucho. Sin embargo, existe la posibilidad de que algunas personas tengan anormalidades cardíacas, como el flujo de la válvula cardíaca, lo que puede atribuirse a enfermedades…