Tuve un problema similar, corrí atletismo y cross country en mi escuela secundaria y el año pasado corrí 4:55 millas en septiembre en medio de la temporada de cross country. 2 semanas después tuve una fractura por estrés y estuve fuera por el resto de mi temporada de cross country y toda la temporada de atletismo (no he corrido una sola temporada en los dos años que he estado aquí debido a una lesión y probablemente no voy a correr. este año, ya sea por una cirugía de cadera que tuve en octubre).
Debo señalar que es muy frustrante salir de una lesión . Las cosas no funcionan como solían hacerlo y lleva mucho tiempo recuperarlas; específicamente son los grupos musculares estabilizadores y más pequeños los que tardan más en reacondicionarse. Otro músculo importante es la mente. Recuerdo que cuando comencé a correr nuevamente el verano pasado, solo agregué 20 segundos, pero esos 20 segundos nunca pude volver. Lo más bajo que logré fue 5:06 este año, es realmente desalentador y cuanto más corras con pequeños resultados, más efecto tendrá en ti.
Dicho esto, estoy seguro de que su situación se basa en la motivación, tan pronto como supere su bloqueo mental mental, mejorará rápidamente como alguna vez lo hizo.