¿Cómo pueden los Army Rangers correr 3 millas en 18 minutos (o menos)?

Answer 1

He estado en ese nivel de forma corriendo durante aproximadamente 7 años de mi vida. Soy un humano con forma de barril corto que no es genéticamente adecuado para correr. Estoy más predispuesto genéticamente a ser un buscador de zanjas increíble, soy muy bueno en eso.

¿Cómo lo hicieron?

Es realmente un trabajo duro mantenerse en ese nivel de condición física. Significa correr 4 veces por semana a un mínimo absoluto.

Es muy probable que las personas que son guardabosques del ejército también hayan ganado la lotería genética para que sean atletas talentosos de forma natural.

Hay una serie de profesiones donde se espera este nivel de condición física, nadadores de rescate, saltadores de humo, mensajeros en bicicleta, guardabosques y bomberos urbanos de élite. Cuando se espera este nivel de condición física, es común que el ejercicio tome horas de su día laboral.

Al igual que cualquier grupo de personas en una profesión que exige niveles extremos de aptitud física, estoy seguro de que hay guardabosques que luchan con el aspecto de correr, pero probablemente se destacan en otra cosa.

Answer 2

Las millas que entrenan para correr diariamente son fáciles de alcanzar en seis minutos. Las personas que ganan maratones o compiten en los juegos olímpicos pueden sostener 4:30 o 4:45 minutos por milla. Pero las personas que simplemente corren mucho finalmente llegarán a una milla de seis minutos, y los Rangers corren mucho.

El estándar más amplio del Ejército es de alrededor de una milla de siete minutos para un “buen” rendimiento, con algo más lento que una milla de ocho minutos es el fracaso de la prueba PT.

Por lo tanto, una milla de seis minutos no es realmente notable, solo el extremo superior del rendimiento humano normal.

Answer 3

Son jóvenes y en excelente condición física. Una milla de seis minutos no es un problema para ellos. Tenía cerca de 50 años y aún podía hacer esto cuando entrené a los estudiantes de la Armada y el Cuerpo de Marines en el programa BOOST en San Diego.