¿Qué pasaría si los atletas de larga distancia en una carrera caminan las primeras vueltas más o menos y luego corren hasta el final en la última vuelta?

¿Qué pasaría si los atletas de larga distancia en una carrera caminan las primeras vueltas más o menos y luego corren hasta el final en la última vuelta?

He sido testigo de muchas carreras de larga distancia en mi campus como se describe en la pregunta anterior. Esto generalmente ocurre cuando hay escasez de atletas de calidad, y los no atletas participan en las carreras para cumplir con la cuota de la carrera.

Idealmente, no me gustaría clasificar tales eventos como carreras, ya que los participantes no están entrenados y, por lo tanto, no están corriendo en su condición óptima. Sin embargo, los ganadores de las carreras son premiados con ubicaciones según sus tiempos finales.

Caminar también puede estar prohibido en ciertas carreras. Los participantes de la carrera de millas en mi campus (Larian Sebatu Diraja para los hombres y Larian Sebatu Tuanku Raja Perempuan para las mujeres) deben correr toda la carrera; aquellos que no lo hacen son automáticamente descalificados de la carrera.

Una vez fui testigo de una carrera de una milla realizada principalmente por corredores aficionados, con la excepción de un solo corredor profesional. El corredor profesional corrió durante tres vueltas, incluso permitiendo que algunos de los corredores aficionados lo adelantaran. Literalmente voló los últimos 400 metros, venciéndolos a todos y ganando la medalla de oro. El corredor profesional sabía que sus competidores no estaban a la altura, y utilizó esta información para conservar su energía en lugar de gastarla en la carrera. Su objetivo era simplemente ganar la carrera.

En cuanto a su pregunta, sería un evento válido, suponiendo que no se impongan otras reglas.

Si bien caminar nunca ocurre en una carrera real de 4 vueltas, como una carrera de 1,500 o 1,600 metros, es una estrategia común reducir la carrera poniéndose al frente del grupo y luego disminuyendo el ritmo. Esto ocurre principalmente en carreras de media distancia, especialmente 1,500 metros, y en menor grado tanto en los 800 como en los 5,000 metros.

La ralentización de la carrera ocurre en todos los niveles, desde aficionados de rango hasta campeonatos mundiales y carreras olímpicas. Disminuir la velocidad de la carrera en los 1500 metros fue dramático en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro en las eliminatorias y finales de los 1.500 metros masculinos, donde mi mejor tiempo (3:47) habría avanzado más allá de las primeras eliminatorias Y ganó la final, pero donde ese momento como mejor de por vida nunca hubiera calificado para participar ya que el estándar de clasificación olímpica era 3.36.20.

La final masculina de 1.500 metros en Río se redujo a poco menos de 2:17 durante los primeros 800 metros durante la carrera final de 1500 metros masculinos con las primeras vueltas de 66.83 y 69.76, pero el ganador corrió la última vuelta en 50.62. Para ponerlo en perspectiva, las buenas corredoras de secundaria pueden correr 2:17 para una carrera de 800 metros y podrían haberse quedado con el paquete para la final masculina de 1,500 metros en los Juegos Olímpicos durante más de la mitad de su carrera. La final femenina de 1.500 metros en Río también fue lenta y si se supone un ritmo constante usando el tiempo del ganador, los hombres habrían estado 3 segundos DETRÁS de las mujeres después de las primeras 2 vueltas de su carrera final. El tiempo ganador de 3: 50.00 fue el tiempo ganador olímpico más lento desde 1932.

Muchas veces los corredores intentaron frenar la carrera cuando corría los 1.500 metros en la universidad. Hay 2 grupos de corredores que quieren que la carrera sea lenta y termine con un sprint final; ambos tienen más velocidad en las piernas (mejores velocistas) que los muchachos promedio en la carrera.

El primer grupo son aquellos que aún no están en condición o simplemente son inferiores a sus tiempos. Como no pueden seguir el ritmo de una carrera rápida, les conviene reducir la velocidad del campo y esperar un sprint final.

El segundo grupo son aquellos con tiempos más rápidos y gran velocidad de finalización que son flojos O están pensando estratégicamente porque tienen múltiples eventos o múltiples calores para correr, por lo que conservan energía para que puedan recuperarse más fácilmente para desempeñarse mejor en eventos adicionales.

Corrí 1,500 metros porque me lastimaba tan a menudo que no tenía suficiente resistencia para correr unos buenos 5,000, lo que hubiera sido una mejor distancia para mí. Aunque mi mejor tiempo de 3:47 no es malo, no podía permitirme correr carreras lentas ya que siempre había muchachos con más velocidad en las piernas. Podría correr 400 metros en unos 50.5 segundos si me das un buen comienzo. El problema era que había muchachos que podían correr de 47 a 49 segundos con un arranque rodante, por lo que eran medio segundo más rápido que yo más de 100 metros. Con esa diferencia de velocidad, no importaba si solo corría los últimos 100 metros y corrían los 1.500 metros completos. Si tenían sus piernas de sprint debajo de ellos, no tendría oportunidad de vencerlos: NINGUNO en absoluto.

Como una carrera lenta me perjudicaba, mi estrategia era hacer que la carrera siempre fuera lo más rápida posible. Eso significaba que generalmente lideraba las vueltas 2 y 3, ya que alguien solía hacer la primera vuelta lo suficientemente rápido donde no tenía que hacer todo el trabajo. Necesitaba tener un par de segundos de ventaja sobre los muchachos con una velocidad vertiginosa o quitarles la velocidad de las piernas obligándolos a correr más rápido de lo que era cómodo. Mi final más común en encuentros de tamaño justo fue el 2do lugar, ya que hay un impulso físico y psicológico para alejar a alguien delante de ti, siempre y cuando mantengas contacto, pero siempre hubo alguien con la velocidad de pierna más rápida que me usó como ritmo setter y me alcanzaría en algún lugar en los últimos 150 metros.

Me frustraba que siempre tenía que hacer la mayor parte del trabajo, pero me convertía en un corredor más fuerte y era la única estrategia que me daba la oportunidad de ganar o colocarme más arriba en la carrera. Resultó en tiempos consistentemente rápidos y establecí el entorno para que otros corrieran buenos tiempos.

La carrera más frustrante fue una carrera de millas raras en el Stanford Invitational donde un miler de menos de 4 minutos corriendo para Cal Aggies (club post universitario) en realidad lideró la media milla en 1:59 (conmigo justo en su cola) y él acaba de salir de la pista después de la primera media milla. No tuve más remedio que liderar ya que ahora estaba al frente. Pensé que tenía mi deseo de no tener que liderar una carrera hasta que el líder se retiró y me tiró mentalmente. Creo que corrí 4:09 o 4:10 por la milla ese día, así que perdí mucho tiempo en las últimas 2 vueltas.

Para los desinformados hay otras estrategias y tácticas que pueden sorprenderlo. Por ejemplo, 2 o más compañeros de equipo que trabajan juntos pueden encajonar al líder de la manada y luego reducir el ritmo, lo que obliga a todos a correr alrededor de ellos (que es una distancia más larga). Pueden hacerlo aún más difícil al acelerar drásticamente el ritmo a medida que otros intentan pasar, manteniendo así el control de la carrera. Estas son tácticas comunes de los poderosos países de Kenia, Tanzania, Etiopía y Eritrea, donde tienen muchos corredores de élite.

Hay tácticas contrarias para salir de estar encerrado, como poner la mano en la cadera del tipo que te está encajonando y bordear hacia donde van sus caderas, su cuerpo lo seguirá. Puede ser un movimiento muy sutil, casi imperceptible y poco probable que lo descalifique, ya que no impide el paso del otro atleta. Definitivamente NO tiene que dar un empujón salvaje que es obvio y es más probable que lo descalifiquen. También es mucho más seguro que tratar de pisar la parte posterior del zapato del tipo que está delante de usted, ya que es probable que ambos se caigan.

Desde una perspectiva de reglas es una carrera legal. La única regla es que mantengas el rumbo y no obstruyas a ningún otro corredor a correr la distancia.

Desde una perspectiva deportiva, no es etiqueta deportiva porque los corredores deben correr cada carrera competitiva para dar lo mejor de sí mismos. (Ver nota)

Perderían frente a los corredores que corrieron a un ritmo de carrera toda la carrera.

Correr o “patear” depende en mayor medida de las fibras musculares de contracción rápida y del sistema de energía anaeróbica. Estos sistemas tienen resistencia limitada y también potencia limitada.

Para los atletas de larga distancia, existe una gran variación en la velocidad del sprint según la cantidad de contracción rápida y sistema anaeróbico que ese corredor específico entrena y utiliza. Por lo tanto, el orden de los resultados sería diferente de si todos los atletas corrieran al ritmo normal de la carrera.

La mayoría de los atletas de carrera de larga distancia tienen un sistema aeróbico altamente entrenado pero pueden no estar bien entrenados en la fase de sprint. En particular, los corredores ultra casi nunca corren o incluso entrenan para correr.

Nota: compitiendo. Muchos corredores de larga distancia entran en carreras competitivas y pasan el tiempo corriendo una carrera divertida y social. Se detienen para tomar fotos, posiblemente posan para selfies. Mi problema con esto es que a menudo obstruyen a otros corredores, lo que va en contra de las reglas y la etiqueta de las competiciones de carrera.

¿Qué entiendes por “larga distancia”?
¿5K para el maratón? Si estuvieran en una pista y una competencia seria, serían DQ’d ya que obstaculizarían el resto y se convertirían en un riesgo de seguridad.

En el camino, simplemente pasarían un momento horrible y probablemente alcanzarían el tiempo límite y también serían DQ’d.

Para distancias más allá del maratón, como 12, 24 horas o 100 km de pista o carretera en circuitos cerrados, esto es bastante normal. Recuerdo que un chico corrió un récord de 24 horas haciendo intervalos de caminata-carrera.

Y en los senderos, bueno, los ultrarunners no caminan nunca. We Powerhike 😉

Luego, la carrera se convierte en una carrera de velocidad de 400 m por un grupo de muchachos que no son los mejores corredores de 400 m. Ni siquiera puedo decir que el corredor con la mejor patada ganaría porque es una carrera completamente diferente.

Usted contestó su propia pregunta.

Todos caminarían las primeras vueltas más o menos y luego correrían hasta el final en la última vuelta.

No sucedería porque los atletas nunca lo aceptarían. Si quisieran ser corredores de 400 m, habrían entrado en los 400 m