¿Hay algunos procesos específicos en el cerebro que se interrumpen si se realizan durante una actividad dura como correr?

Answer 1

¿Seriamente? No, tu cuerpo es bastante resistente, y especialmente en el contexto de algo que evolucionamos para hacer. Mientras se examina el promedio de IMC promedio de los occidentales modernos, la frecuencia de diabetes y la frecuencia de trastornos cardiovasculares prevenibles, uno puede verse tentado a sugerir que los humanos son la antítesis de algo construido para el trabajo extenuante y mucho menos para correr. Sin embargo, correr es algo en lo que hemos evolucionado, y aunque no seamos los animales más rápidos, somos los mejores corredores de largas distancias. Correr es eufórico, ayuda a prevenir los trastornos neurocognitivos, [1] [2] [3] es una intervención efectiva para muchos trastornos mentales, [4] [5] [6] [7] [8] y aumenta todas las habilidades cognitivas. [9]

Usuario-12200060099586101940, si está buscando una excusa haciendo todas estas preguntas sobre correr dañando el cerebro, tal vez salir de la clase de educación física o convencerse de que ser sedentario es bueno, no encontrará apoyo en salud o ciencia. Mejor mirar hacia el misticismo, tal vez la astrología (¡¡¡No puedo hacer ejercicio mientras Saturno está en retrógrado !!! Eso es un mal juju, ¡¡¡¡¡Incentivará mis chakras con chi negativo, dejándome abierto a todas las toxinas !!)

Notas al pie

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…

[2] La eficacia del ejercicio para prevenir lesiones en el fútbol masculino adulto: una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios

[3] ¿Puede el ejercicio prevenir el deterioro cognitivo?

[4] Ejercicio como tratamiento para la depresión: un metanálisis.

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…

[7] Medición del efecto del ejercicio físico sobre la concentración de individuos con TDAH

[8] Ejercicio como tratamiento para la depresión: un metanálisis que se ajusta al sesgo de publicación.

[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…