Fitness – Página 2 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Qué recomendarías sobre correr diariamente en la carretera (asfalto)?

Tengo que responder a la respuesta de Tim Ernst, porque es completamente engañoso. Pero antes que nada, estoy de acuerdo en que correr en exceso te causará todo tipo de problemas . Si continúa corriendo a un nivel…

¿Puede trotar nos hace flacos?

Depende. Los corredores de maratón tienden a ser muy delgados, algunas personas dirían “demasiado delgados”. Correr puede quemar muchas calorías, y si bien es ejercicio, no es el tipo de ejercicio que agrega músculo. No se puede desarrollar…

¿Cuánto peso perderé corriendo 1 km todos los días?

Es importante que comprenda que la única forma de perder peso es manteniendo un déficit calórico en su dieta, lo que significa que su ingesta calórica (lo que come) es menor que su gasto calórico (lo que quema).…

Cómo ponerse extremadamente en forma y elegir un deporte de lucha efectivo

Buena pregunta. Contestaré en dos partes y hablaré sobre hechos y experiencias. Primero elige tu arte marcial. Yo digo ir con boxiing para empezar. Es la mejor prueba y el deporte más duro de uno mismo. Puedes hacer…

¿Qué es más difícil, nadar en el Canal de la Mancha o escalar el Monte Everest?

La mayor diferencia está en el soporte logístico permitido (y esperado). Los nadadores del canal cumplen con un estricto estándar sobre lo que significa nadar en el canal, incluido el contacto con el bote o la asistencia que…

¿Qué nivel de condición física debe ser uno para caminar hasta el campamento base del monte? ¿Everest?

Quieres estar en buena forma. El campamento base (oeste, norte u otro) tiene aproximadamente la mitad del nivel de oxígeno (pO2) a aproximadamente 17,500 pies. El problema es que la subida y bajada entre los drenajes es bastante…

Cómo obtener resistencia como un corredor de maratón para fines de boxeo

En realidad no quieres resistencia como un corredor de maratón. Los corredores de larga distancia sacrifican velocidad y fuerza en aras de la resistencia, y un boxeador necesita velocidad y fuerza. Eso no quiere decir que no necesite…

¿Por qué es necesario el fitness de golf?

Hay dos tipos de acondicionamiento físico cuando se trata de golf. Aeróbico y Fuerza. La belleza del golf es, el requisito para ambos, no es tanto que no puedas disfrutar del juego sin importar el nivel de condición…

¿Cuál es el deporte más vigoroso?

Carreras de motos Las carreras son deportes recreativos y competitivos practicados por aficionados y profesionales en pistas, caminos, terrenos naturales y circuitos cerrados. El crecimiento de este popular pasatiempo en paralelo e incluso coincidió con la aparición del…

¿Cuál es la mejor práctica al correr / correr por la mañana?

Correr no es malo para las rodillas Soy un corredor ávido y corro todas las mañanas. Durante mucho tiempo siempre me han dicho que correr es malo para las rodillas. La mayoría de las veces, esta afirmación siempre…