Maratones – Página 10 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Qué se siente cuando terminas de correr un maratón completo por primera vez en tu vida?

Aquí estoy yo terminando mi primer maratón. Tener a uno de mis hijos corriendo conmigo durante los últimos 200 metros fue increíble y emocionalmente abrumador. Era hermosa la isla Catalina, frente a la costa de California. Mi amigo…

Cómo entrenar para una maratón en 150 días

Debe estar seguro de que esto es algo que quiere hacer. Si está seguro de eso (y actualmente no está incapacitado o lesionado, y tiene cuidado de no lastimarse), podrá hacerlo. Busque un plan de capacitación en línea.…

Tengo 115kgs, 5 pies 9 pulgadas y 34 años. Me gustaría correr una carrera de 10K. ¿Cómo debo entrenar?

La carrera a distancia requiere fuerza, resistencia y velocidad. Aquí hay algunos consejos: 1. Sigue un plan de entrenamiento que se adapte a tu estilo de vida y date al menos 10 semanas para prepararte. 2. Si está…

¿Cómo debo convencer a mi madre de que me deje correr una maratón?

En primer lugar, me quito el sombrero ante ti. Felicitaciones por correr con éxito varias medias maratones. No hay forma de que hubiera sido mentalmente capaz de entrenar para algo así cuando tenía 14 años; incluso entrenar para…

¿Cuál es la mejor forma de entrenar para el Ironman?

Creo que depende mucho del individuo. Conozco personas que entrenan más de 10-20 horas a la semana y personas que entrenan mucho menos que eso. Yo diría que la “mejor” forma es lo que funciona para usted, sus…

Cómo obtener resistencia como un corredor de maratón para fines de boxeo

En realidad no quieres resistencia como un corredor de maratón. Los corredores de larga distancia sacrifican velocidad y fuerza en aras de la resistencia, y un boxeador necesita velocidad y fuerza. Eso no quiere decir que no necesite…

Cómo preparar el maratón en un día lluvioso si no tengo equipo a prueba de agua

Si está corriendo la maratón, realmente no necesita equipo resistente al agua. Solo use su camiseta / camiseta y pantalones cortos normales. Te mojarás, pero sobrevivirás. La ropa mojada rozará más, así que aplique más bodyglide / vaseline…

¿Por qué la gente corre ultramaratones?

La vida es bastante “fácil” para las personas en los países desarrollados en comparación con la mayor parte de la historia humana, incluso para aquellos que actualmente viven bajo la línea de pobreza. Contraste la vida de hoy…

¿Qué tipo de plan de entrenamiento me prepararía para correr el Maratón de Berlín 2016 en 3h 30min?

Estoy más hacia el campamento de Rick; pasar de 5 horas a 3:30 es un gran salto. Sin embargo, como es habitual con estas preguntas y límites de caracteres, no tengo suficiente información para determinar si esto es…

¿Qué maratones los corredores regulares y experimentados consideran los más difíciles?

Buena pregunta. Más duro? Dos maratones y una respuesta de primavera 😉 ¿Por qué sorprendente? Porque de – Mi segundo maratón. Después del gran primer maratón (3.38.20) y lleno de felicidad en la meta (y después) quiero correr…