Running – Página 17 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Pueden la calistenia y el crecimiento de acrobacias de carrera de media / larga distancia?

Los estudios han demostrado que las gimnastas pubescentes que practican durante 18 horas o más semanalmente tienen patrones de crecimiento atrofiados. En consecuencia, si realizó calistenia durante períodos de tiempo extremadamente largos, entonces podría predecir que aparecerían signos…

¿Cuánto peso perderé corriendo 1 km todos los días?

Es importante que comprenda que la única forma de perder peso es manteniendo un déficit calórico en su dieta, lo que significa que su ingesta calórica (lo que come) es menor que su gasto calórico (lo que quema).…

¿Alguien puede escucharnos si gritamos mientras corremos a la velocidad del sonido?

Si. De hecho, este es todo el principio detrás de un ‘boom sónico’. ¿Qué es un boom sónico? En un boom sónico, o cuando gritas mientras corres a la velocidad del sonido, las ondas de sonido todavía se…

Cómo prepararse mejor para un concurso de carrera de 800 m

Mucho depende del entrenamiento que hayas estado haciendo hasta ahora: los 800 m se basan en una combinación de velocidad y resistencia, y por supuesto querrás tener una buena base de ejercicio cardiovascular. En una palabra… Para el…

Cómo dejar de pisarme los pies cuando corro rápido

La única forma de solucionar esto es practicar la ejecución correcta. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para practicar el aterrizaje adecuado del pie: Salto vertical de pie. Párese en un lugar, los pies separados al ancho…

¿Qué tipo de velocidad necesitaría para correr la pista de 400m en una escuela competitiva (preferiblemente USC)?

Felicitaciones por prepararse antes de su solicitud de ingreso a la universidad. La mayoría de los estudiantes esperan demasiado para hacer eso. En cuanto a la pista, eso no va a ser fácil. USC es un gran programa.…

¿Qué tan rápido puedo pasar de una 14:00 de dos millas a una 13:00?

Creo que puedes bajarlo a las 13:00 en 6 semanas o menos. (Si eres uno de esos atletas fuera de forma pero talentosos, un régimen serio puede llevarte allí en 3-4 semanas). El trabajo rápido es la respuesta.…

¿Cuál es el mejor maratón para correr en la costa oeste?

Soy de California, hay tantos grandes maratones aquí. Aquí serían mis tres primeros: – Big Sur Marathon: recorrido clásico a lo largo de la autopista 1. Vistas fenomenales y un maratón de lista de deseos para muchas personas.…

¿Es técnicamente incorrecto correr sobre una superficie dura como un asfalto?

FWIW, soy un velocista. TODO mi entrenamiento es en superficies duras y a altas velocidades. La superficie no es el problema, su forma de ejecución es el problema. Conozco a miles de corredores descalzos que SOLO corren en…

¿Debo usar la aplicación Nike + iPod o Nike Running?

La aplicación Nike + de terceros utiliza GPS, por lo que es más precisa para correr al aire libre que la funcionalidad incorporada Nike + iPod, que solo usa el sensor de zapato. Por otro lado, creo que…