Running – Página 14 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cómo calcula un reloj sin GPS como Lifetrak la distancia mientras corres?

Dentro de su Lifetrak hay un pequeño dispositivo llamado acelerómetro. Mide las fuerzas a las que está expuesto el reloj. Cuando su pie toca el suelo, causa un cambio característico en las medidas del acelerómetro (especialmente si corre…

¿Cuál es un buen horario para los corredores principiantes?

“Evita lesiones pero no va demasiado lento” es una combinación peligrosa de deseos. Sin conocer su edad, estado de salud, estado físico actual, biomecánica y peso, es difícil proporcionar una recomendación que satisfaga ambos deseos. Dicho esto, la…

Cómo encontrar un patrocinador para mi carrera

Como corredor individual, es difícil encontrar un patrocinador, porque la sobrecarga de negociar un acuerdo de patrocinio es demasiado grande en relación con el valor publicitario ganado. Puede aumentar sus probabilidades aumentando su alcance. Si tiene un blog…

Cómo cambiar de un golpe de medio pie a un golpe de antepié lo antes posible

No estoy seguro de lo que quieres decir con medio pie vs antepié. El mediopié es el arco (enlace), y no creo que sea posible aterrizar primero en tu arco a menos que pises una roca. Si ya…

Alguien está intentando dispararte con una pistola en campo abierto. ¿Cómo correría para disminuir las posibilidades de ser golpeado? Comienzas 20 pies por delante del tirador, que camina lentamente en tu dirección mientras disparas, la pistola es semiautomática.

¿Te sientes con suerte, punk? A 20 pies, un poco menos de 7 yardas, no es un gran desafío para el tirador, siempre que sea medio competente para apuntar y disparar la pistola. Disparar un objetivo estático a…

Como nuevo corredor, ¿debería mejorar mi distancia recorrida o mi ritmo?

¡Deberías mejorar ambos! Mi entrenamiento a campo traviesa me ha enseñado que para ser más rápido a una distancia dada, debes entrenar a distancias más largas para desarrollar resistencia y simultáneamente entrenar a distancias mucho más cortas para…

¿Cómo ser más rápido? ¿Cómo puedo correr una larga distancia sin cansarme demasiado?

No das tu género o tu edad. Supongo que solo has estado corriendo por un corto tiempo. Si eres un adolescente y sigues creciendo, seguramente aumentarás la velocidad y la distancia a medida que seas más alto y…

¿A qué ritmo corres los obstáculos de 300 m en la pista?

Los obstáculos de 300m o 400m no dependen del ritmo. Es una carrera de ritmo. Se trata del patrón de zancada que se requiere para correr la carrera de manera eficiente. Dependiendo de tu nivel de condición física.…

¿Seguiré estando al mismo nivel corriendo? Hago ejercicios de resistencia ya que no puedo correr en invierno, ¿estaré en mi mismo nivel más tarde?

Depende del entrenamiento de resistencia que estés haciendo. Como corredor universitario de Cross Country y Track and field, correr es la forma de construir realmente la resistencia para esa actividad específica. Durante las lesiones tendría un entrenamiento en…

¿Me puedes hacer un horario de carrera?

3 meses es más que suficiente para completar un ciclo de entrenamiento. Ejecute días alternos de 10 kms a 5 minutos por km. Lunes, miércoles y viernes. Martes y jueves, correrás speedplay. Úselo como su carrera alegre. Dusa…