Running – Página 11 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Cómo saber si tienes talento para correr largas distancias

La prueba para el talento de correr a distancia es así: ¿Estás vivo? ¿Tienes dos piernas funcionales? ¿Está libre de alguna condición mental o física que reduzca su movilidad? Si respondió “sí” a las tres preguntas, felicidades: tiene…

¿Debo unirme a la pista?

Dale un tiro. Me uní al equipo conociendo solo a 3 personas. Avance rápido 2 meses y conozco a todos en el equipo (equipo de chicos). No solo conocí gente nueva en esos 2 meses, sino que también…

¿Qué consejo le puedes ofrecer a alguien a punto de correr su primer maratón?

Consigue un reloj GPS decente. No tiene que ser todo un juego de campanas y silbatos de Garmin, pero sí debe ser capaz de decirte qué tan lejos y qué tan rápido vas. Es una verdadera ventaja si…

¿Qué tan mala fue tu primera carrera?

La semana pasada corrí mi primer maratón. Estaba destinado a ser un ejercicio de trabajo en equipo conceptualizado por nuestro departamento de recursos humanos y también me inscribí. Al principio no estaba dispuesto y me inscribí para una…

¿Por qué es ‘normal’ cagarse durante un maratón / triatlón?

A todas las respuestas “no es normal”: intimida por ti. Soy un finalista de Ironman 6 veces y también 3 o más maratones y demasiadas otras 1/2 y distancias más cortas para contar. Durante la primera mitad de…

¿Cómo ha mejorado tu vida el correr?

Creo que correr ha mejorado mi vida de muchas, muchas maneras. Aquí hay algunos: El alivio del estrés. No creo que podría haber superado los cuatro años de la escuela secundaria si no me hubiera inscrito en el…

¿Por qué tengo dolor abdominal bajo mientras corro?

Ese es un problema muy típico. Hay varias razones, pero todas ellas se deben a la falta de entrenamiento y a la debilidad de los músculos abdominales. Las causas exactas varían, pero se producen por la fuerza del…

¿Cómo debo prepararme para alcanzar un tiempo de 1h40m en una media maratón que es exactamente en dos semanas?

Esa es exactamente mi situación a partir de ahora. Faltan 2 semanas para la carrera, y el entrenamiento ha sido escaso. Bajar de 1:54 a 1:40 sería difícil. A menos que haya una caída sustancial en el peso…

¿Cuáles son los consejos para correr Medio maratón como principiante?

Comencé a correr a distancia a los 30 años y en un año he completado 2 medias maratones sin lesiones. No he recibido ninguna capacitación de profesionales, así que lectores, corríjanme si estoy equivocado. Obtenga unas zapatillas para…

Cómo hacer carrera en carreras de larga distancia

Primero, puede tomar las carreras de larga distancia tan en serio como quisiera, incluso si no gana dinero. No hay mucho, si es que hay, ganancias marginales al correr más de aproximadamente 10 horas por semana, además de…