Running – Página 6 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Cómo bajar mi tiempo de 800 m

La mejor manera de mejorar su tiempo de carrera de 800m para una carrera de gol es dividir la cantidad de tiempo que tiene para entrenar para una carrera de 800m en dos fases. En la primera fase,…

¿Qué tipo de precauciones de seguridad deben tomar los corredores solos cuando corren en el Área de la Bahía de SF?

Probablemente el mayor peligro para los corredores, solos o no, sean los conductores de automóviles. Descubrí que los conductores de San Francisco se encuentran entre los conductores más hábiles y respetuosos de la ley del país, por lo…

¿Cuál es tu truco especial para recuperarte de una carrera de trail?

Mi experiencia de trail running es bastante limitada, pero descubrí que la recuperación de las carreras de trail fue generalmente más fácil de lograr que de las de carretera. Me gustaría hacerme eco de que no he encontrado…

¿Correr descalzo es mejor?

Varios corredores campeones han dejado su huella con los pies descalzos y, obviamente, antes de que hubiera zapatos, los humanos que corrían lo hacían sin ellos. El argumento principal a favor de correr descalzo es que te hace…

¿Cuál es la conexión entre música y correr?

Pregúntele a dos corredores y probablemente obtendrá al menos 3 respuestas. No hay una sola respuesta. Se trata de cuál es el efecto (en un corredor) de escuchar música mientras se ejecuta. Es una ‘cosa’ personal. Dicho esto,…

¿Prefieres poder correr a 100 mph o volar a 1 mph?

Esta es en realidad una respuesta simple (y probablemente ya se ha dicho, pero sinceramente no leí ninguna … lo siento). Mosca. ¿Por qué? Correr, incluso a alta velocidad, alberga muchos riesgos y tensiones: Daños causados por el…

¿Qué podría mejorarse para lograr menos de dos horas en el maratón?

Hay mucha ciencia en este momento tratando de descubrir cuáles serían las condiciones perfectas para un maratón de menos de 2 horas. Comienza con qué tipo de cuerpo es más probable que le vaya mejor. La teoría sugiere…

¿Es posible o probable que alguien haya sido un corredor más rápido que Usain Bolt en el pasado?

No. Pero alguien podría haber tenido el potencial de ser más rápido que Bolt. Estos son los atributos que hicieron que Bolt fuera más rápido. Genética: fue dotado y su baja formación de ácido láctico se aseguró de…

¿Por qué los corredores siempre corren en sentido antihorario?

Hay muchas teorías sobre por qué los atletas corren en sentido antihorario. Algunos mencionan acerca de la rotación de la tierra que crea una fuerza centrífuga que es asistida por un recorrido en sentido antihorario, reduciendo el tiempo…

¿Cuánto tiempo tomaría entrenar de un 5K a un maratón?

Recomiendo 6 meses, aunque 3 es posible (y tal vez menos si realmente desea moverse, en cuyo caso se recomienda encarecidamente una estrategia de caminar / correr). Para un entrenamiento de seis meses, pasa los primeros dos meses…