Running – Página 7 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cuál es el tiempo más rápido que alguien ha corrido una carrera de 100 millas a pie?

Oleg Kharitonov corrió 100 millas en 11:28:03 en una carrera de pista de 100 millas en 2002. Eso es un promedio de ritmo de 6:53, lo que significa que esencialmente hizo cuatro maratones seguidos a un promedio de…

¿Es normal que me duela la garganta después de correr por un tiempo?

La respuesta corta es no, tu garganta no debe doler regularmente cuando corres. En mi experiencia (y no soy un atleta profesional, entrenador o médico), mi garganta solo duele durante un cierto tipo de entrenamiento. A saber, el…

¿Qué es un buen tiempo de 5 km para un hombre de 15 años? (Corriendo)

El equipo de niños de cross country en mi escuela secundaria corrió entre 16 y 18 minutos. Creo que el récord actual de niños es alrededor de las 14:44. Creo que 18 o menos es algo para ti…

Cómo convertirse en un mejor corredor de 5000m

Short awnser: escucha a tu entrenador. Long awnser- … bueno, este es el long awnser. Quédate conmigo. Ese es un objetivo absolutamente ridículo. (Estoy bromeando por completo). Harás ese objetivo y más, estoy seguro. La clave es la…

Tengo 19 años con ‘rodillas gastadas’. ¿Puedo volver a correr?

En primer lugar, tome todos los consejos aquí con precaución. No soy médico, y si tiene dolores, debería ir a ver a su médico y, preferiblemente, también a un médico deportivo. En cuanto a mi consejo, en tus…

Cómo entrenar para 5k en un mes, si ya he corrido mis primeros 5k en 18min hace 2 meses

2 meses es un descanso bastante largo, tu rendimiento definitivamente será menor que la última vez que corriste (es decir, 2 meses atrás, como dijiste). Pero definitivamente es posible volver a su forma original en 30 días. Mantenga…

¿Puedo intentar correr media maratón si puedo correr 12 km en mis entrenamientos regulares?

Sí tu puedes. Si puede correr 12K cómodamente, podrá esforzarse para obtener un HM, pero puede encontrar la carrera un poco agotadora y agotadora. Por lo tanto, recomendaría que en cualquier momento que quede intente completar un 16-18K.…

¿Alguna vez has pensado en entrenar para correr un maratón?

Cuando la mayoría de la gente descubre que soy un corredor: “¡Oh, eres un corredor! ¿Corres el maratón? Cuando respondo que no, parecen desinflados. Para los no corredores, si no corres el maratón, ¿qué estás haciendo? Siempre he…

¿Cómo cambia el cuerpo de un atleta a largo plazo (entre 1 y 10 años de entrenamiento)?

Esta es una pregunta interesante. Realmente no he medido esto, pero me he tomado el tiempo para pensar en mi viaje de hace 6 años a donde estoy hoy. En 2010, vivía en Florida. ¡Realmente no estaba tan…

¿Qué plan de carrera regular me recomiendan para corredores intermedios?

Recomiendo especialmente los planes de Pfizinger por varias razones: son sólidos, están comprobados que funcionan, tienen muchos seguidores, lo que significa que puede buscar ayuda cuando sea necesario, le enseñan a construir su propio plan, son gratuitos y…