Running – Página 8 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cuáles son las opciones de carrera para un corredor de más de 40 años?

Cualquier distancia para la que hayas entrenado. A los 40 años, si corres la milla, tu ritmo será significativamente más lento que si estuvieras en tus veintes, pero cuanto más larga sea la distancia de carrera, menor será…

¿Por qué los eventos de atletismo se realizan en una elipse en lugar de una línea recta? ¿No sería más rápido correr derecho?

Hay varias razones para elegir una forma elíptica u ovoide para una pista de carreras. (1) Permite a los espectadores la posibilidad de ver toda la competencia, especialmente si hay gradas elevadas. (2) Una pista elíptica requiere más…

Cómo ser regular y puntual para correr por la mañana

aumentando el interés en él . Todo lo demás es pretencioso. Nota: Probablemente sea una respuesta innecesariamente larga, pero espero que ayude. Un poco de historia: como soy una persona que aumenta de peso fácilmente, solía ir al…

¿Por qué se adoptó la milla inglesa con preferencia a la milla náutica?

Las dos millas se desarrollaron en diferentes contextos de forma independiente. Uno es preferido en tierra, y el otro en el mar y en el aire. MILLA DE ESTATUTO La “milla de estatuto” en inglés se deriva originalmente…

¿Es posible que un atleta de élite pueda tener un tiempo de aceleración cero cuando comienza a correr?

¡No! Si paso de una parada perfecta a 1 km / h en una hora, “aumento” mi velocidad a aproximadamente 0.2778 m / s por segundo. Si paso de una parada perfecta a 1 km / h en…

¿Por qué tengo una frecuencia cardíaca tan alta mientras corro?

Bueno, no está claro cuál es su tasa, por lo que no especularé si es realmente alta o simplemente más alta que cuando no está corriendo. Sin embargo, un poco de historia. Las frecuencias cardíacas aumentan cuando hace…

Cómo comenzar y organizar una carrera de 5 km en Oregon

He organizado carreras en Oregon y California. El estado realmente no hace la diferencia, pero la ciudad específica sí. En muchas ciudades, una carrera en o a través de carreteras requiere que pagues para que la policía esté…

¿Es posible que algún otro tipo común se convierta en el próximo Usain Bolt?

Parte de esto son los genes y el talento y cuán comprometido está el atleta. Personalmente, mi mejor marca personal en los 100 metros es de 10.91 segundos. Empecé a correr durante mi primer año en la escuela…

¿Es bueno correr 5 km todos los días para perder grasa?

Hay dos partes de su pregunta y detalles que deben abordarse. ¿Debo correr para perder grasa? No. No haces ejercicio para perder grasa, haces ejercicio para estar en forma. Hacer ejercicio para perder grasa es completamente ineficiente ya…

¿Cuáles son algunos consejos y trucos noéticos para correr fácilmente un mini maratón de 5 km?

Hmm, si estás corriendo con un gran grupo de personas, diría que un buen momento sería correr el 5k en menos de 20 minutos, ¿tal vez mantenerte en el 20% superior? Bueno, en cuanto al ritmo, depende. Esta…