Running – Página 9 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Cómo pasar de no poder correr 1 km a correr media maratón en 3 años

3 años es una escala de tiempo bastante larga. No conozco tus antecedentes, pero diría que puedes Lo primero que debe aprender es cómo correr LENTAMENTE, intente hablar mientras corre, si no puede hablar y corre al mismo…

¿Por qué crees que correr se está volviendo cada vez más popular hoy en día?

Creo que hay varias razones por las cuales correr se está volviendo cada vez más popular hoy en día. En primer lugar, correr es extremadamente asequible. No tiene que comprar una membresía de gimnasio o piscina. No tienes…

¿Cuál es la razón por la que me duelen los pies al correr?

Falla de adaptación Puedo decirte lo que me pasó cuando estaba entrenando para un maratón y probablemente sea la misma razón que se aplica a ti (¡o no!) Cuando entrenas para largas distancias, hay dos cosas que deben…

Cómo superar tu miedo a correr tus primeros 5k

Con los medios maratones y los maratones completos que he corrido en los últimos años, la idea de tener miedo de un 5K es casi ridícula para mí ahora, pero era muy real en ese entonces. Recuerdo mis…

¿Cuál es la mejor preparación para correr en pista para 1500m y 800m?

Como corredor de ambos, creo que puedo ayudar. Con el 1500, irás a correr constantemente, ¿sí? Lo que realmente me ayudó a olvidar mi fatiga fue tener una canción en mi cabeza. Una rápida, donde cada latido es…

Cómo aprender a disfrutar y ser bueno corriendo

Cada habilidad funciona de la misma manera: no es necesariamente divertido aprender lo básico, pero a medida que aplicas tu conocimiento, se vuelve más y más divertido, y te vuelves mejor en eso. Correr no es diferente. Comenzar…

¿Podría correr un maratón mejorar las perspectivas profesionales de alguien como un ejemplo de valor, determinación e ingenio?

Al igual que con muchas respuestas, el secreto está en contarlo. Solo decir “Corrí un maratón” como una declaración sin contexto solo puede decir que estás en forma razonablemente buena y nada más. Sin embargo, si proporciona contexto,…

¿Los viejos corredores de maratón retirados tienen problemas en las articulaciones o las rodillas?

Supongo que probablemente estoy calificado para responder esto. Tengo 67 años. Comencé a correr hace poco más de 28 años. He completado más de 110 maratones o más. Unos 80 eran más largos que un maratón e incluían…

¿Por qué los humanos no pueden correr tan rápido como 100 MPH (160 km / h)?

Una combinación de cosas. Existe un límite en cuanto a la rapidez con que puede mover sus extremidades. Qué tan rápido su cerebro puede enviar señales a sus músculos, qué tan rápido sus músculos pueden responder a las…

¿Qué es mejor para carreras de larga distancia: un paso corto o largo?

El paso correcto para todas las carreras es el paso que aterriza debajo de su centro de gravedad. La duración de este paso depende de qué tan rápido corras. Cuanto más rápido corras, más largo será tu paso.…