Correr – Página 40 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cómo está mirando hacia el suelo, o hacia el horizonte, cambiando su experiencia de una larga caminata / carrera?

Creo que todos somos seres humanos diferentes y tenemos el derecho de definir y decidir qué funciona mejor el uno para el otro, en lugar de usar lo que otros definieron para sí mismos como si fuera nuestra…

¿Cuánto sodio necesito durante una maratón?

No hay una respuesta para todos. Esto es algo con lo que absolutamente deberías experimentar durante el entrenamiento. Especialmente si tu maratón estará caliente, asegúrate de hacer carreras de entrenamiento en condiciones similares para que puedas evaluar tus…

¿Correr largas distancias es malo para los lanzadores?

He visto muchos estudios sobre correr para aumentar el VO2 Max o la resistencia, algunos de los cuales se incluyen en esta pieza. ¿Deberían correr los lanzadores a distancia? Lo que dice la investigación. Esos estudios no tienen…

En atletismo si quieres correr un PB, ¿deberías sumergirte / inclinarte sobre la línea?

Realmente depende del evento. Como puede ver aquí, Usain Bolt, así como casi todos los demás competidores, se inclinan hacia adelante durante su récord mundial de 100 metros en Berlín. Esto es porque en sprint, cada . Movimiento…

¿Cuál es el mejor maratón de destino?

Tantos maratones … tan poco tiempo … Estas son mis opciones para lo que me han contado otros en mis aventuras de carrera, correr yo mismo (principalmente mitades) o simplemente conocer el área. Dublín: el grupo energético más…

¿Cuáles son los beneficios de correr / caminar primero?

Debes correr sobre la parte media del pie (que es básicamente la punta del pie). Los humanos han estado corriendo mucho antes que la zapatilla moderna (se inventó en los años sesenta). Antes de eso, no usaban zapatos,…

¿Por qué la carrera de 800 metros es tan dolorosa?

Creo que esto se debe a que nunca puedes instalarte y relajarte durante los 800 metros. Está justo por encima de su umbral, empujando el límite de lo incómodo. Su mente está constantemente controlando su cuerpo y haciendo…

¿Es mejor para un corredor dejar una uña muerta (y proteger el lecho de la uña) o quitarla?

Descargo de responsabilidad: no soy médico, solo un corredor que pierde las uñas de los pies * regularmente * cuando corro largas distancias. Le guardaré los detalles gráficos de lo que me sucedió a este respecto, pero puedo…

¿Cuáles son las señales fisiológicas de esas personas que muestran un gran potencial para un corredor de maratón?

Bueno, el corredor de maratón estereotípico es probablemente un chico o una chica alta, delgada y súper delgada. Pero en realidad, casi cualquier persona puede correr un maratón con el entrenamiento adecuado. En términos de los corredores de…

¿Qué debe comer antes de un triatlón (y en los días previos)?

Como dijo todo el mundo, depende de lo que esté acostumbrado a comer. No querrás experimentar con algo nuevo la semana anterior. Sin embargo, si tienes un estómago estable, recuerdo los consejos de Ironman antes de que nuestra…