Running – Página 9 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Hacer entrenamiento de cross country o solo ayudaría con mi tiempo de 800m?

Posiblemente. En la escuela secundaria a la que asistí, nuestro corredor más rápido de 800 corrió 1: 55.00, y corrió a campo traviesa desde el primer año hasta el último año de la escuela secundaria. El 800 es…

Cómo correr una carrera de 800 metros lo más rápido posible

Suponiendo que esta pregunta está relacionada con el sprint de pista, hay muchos aspectos para correr más rápido. La primera es que solo hay una forma de correr correctamente biomecánicamente. Es por eso que si ves una carrera…

¿Cuál es la mejor manera de reducir el tiempo de 400 m en 3 segundos en 2-6 semanas?

Aquí hay algunos de mis entrenamientos favoritos para reducir 400 veces: 4X 500 rotos (Comience en la recta y ejecute un total de 300) trote lentamente la curva y corra de inmediato. Este entrenamiento es ideal para practicar…

¿Cuánto debería hacer un ciclo cada semana si quiero prepararme para un duatlón (competitivo) que incluye 5K, 10k y 5k?

10-20k a la semana. La preparación para el duatlón no se trata de cuántas millas de bicicleta o carrera hiciste para prepararte para ello. Se trata de la intensidad de su práctica y qué tan bien está preparado.…

Estoy interesado en recorrer 25 millas caminando por la ciudad de San Francisco, comenzando desde Embarcadero. ¿Qué camino debo elegir que sea seguro?

Soy un gran admirador del sendero costero, que va desde Crissy Field hasta Sutro Baths y pasa por debajo del puente Golden Gate, a través de Presidio, Baker Beach y Lands End en el camino. Es una caminata…

Cómo reducir mi tiempo a los 70 para la carrera de 400 m en menos de un mes

La cuestión de poder unirse al equipo de atletismo sería una pregunta para el entrenador. Supongo que estás en la secundaria o preparatoria, ¿es correcto? La mayoría de los entrenadores escolares aceptan mucho a los niños de todas…

Cómo vencer a una persona específica en un 5k

Como Eric dijo a) necesitas tener la misma velocidad b) necesitas estar más determinado. Cuando compites con alguien, imagina una cuerda que te une a ti y al otro corredor. Para adelantarlos de manera efectiva, debes romper esa…

Cómo aprender a amar a correr

Para empezar, ponerse en forma y aprender a amar a correr no son necesariamente lo mismo. Para muchas personas, aprender a amar a correr es un beneficio simultáneo además de ponerse en forma, ¡pero ese no es siempre…

¿Qué se considera un tiempo de ejecución promedio de 5 km?

* Esta es una nueva publicación de una de mis respuestas a una pregunta similar. Aquí hay un gráfico de tiempo de 5k que hice (basado en hombres, agregue aproximadamente 1:30 para obtener el equivalente femenino) 30: 00+…

Corrí un 17:30 5k. ¿Cuánto tiempo llevará llegar a las 16:00?

Se requiere mucha más información para darle cualquier tipo de objetivo. La respuesta podría ser cualquier cosa, desde ‘tu próxima carrera’ hasta ‘nunca superarás la marca de 16 minutos’. ¿Cuánto tiempo llevas entrenando ¿Haces velocidad, resistencia y entrenamiento…