¿Cuál es un buen tiempo de 5 km para un corredor de cross country de 10 ° grado promedio?

Sé que preguntaste sobre el promedio, pero daré mis 2 centavos a los corredores de décimo grado en todos los ámbitos. Obviamente, depende en gran medida del nivel de competencia. Los corredores de 10º grado de cross country…
¿Sería posible ejecutar un sub 2:00 800 al final de mi carrera en la escuela secundaria?

Obviamente, como lo han señalado otros, debe realizar el trabajo y seguir el régimen de entrenamiento adecuado para ir por debajo de las 2:00. Con suerte, entrenará bajo la supervisión de un entrenador calificado de media distancia. Tendrá…
¿Cuáles son los mejores estilos de zapatillas Asics para correr a corta distancia?

Las zapatillas para correr son más complicadas y no creo que sea solo una exageración. Tus pies no son como los pies de tu mejor amigo y, por lo tanto, probablemente no seas feliz con la misma zapatilla…
¿Dónde puedo encontrar datos estadísticos sobre carreras callejeras de aficionados?

Déjame googlear eso por ti… 5000 registros de medidor Registros de 10,000 metros ¿Estás dentro del 20% de esos tiempos? Realmente no hay nada como 5k amateur vs 5k profesional, todo es lo mismo, así que si estás…
Mis horarios actuales para la milla y dos millas son 6: 10.9 y 12: 59.99. Quiero mejorar para poder calificar para el estado antes de graduarme. ¿Puedo hacerlo? ¿Cómo?

Es absolutamente posible, pero requerirá mucho trabajo duro. Y quiero decir mucho. Al comienzo de mi segundo año en la pista, mi milla era 5:55. Al final eran las 5:09. ¿Cómo despegué 46 segundos en 3 meses? Muchos…
¿Qué es mejor despertarse a paso ligero y descansar o caminar, pero a un ritmo normal durante 5 km o más?

Es increíble que te tomes un tiempo para hacer algo de actividad física a diario. Realmente aprecio esta cosa. Sin embargo, la respuesta a la pregunta que ha hecho depende totalmente de los objetivos de aptitud física que…
¿Los corredores de secundaria competitivos usan esteroides? ¿Es común? Me parece increíble cómo pueden correr menos de 4:30 millas.

Me siento calificado para responder esto ya que corrí 4:26 como estudiante de primer año en la escuela secundaria. Corrí en las bajas 4:30 en la escuela secundaria y si tuviera alguna idea de cómo entrenar habría roto…
¿Cómo comenzar a prepararse para un tiempo de milla de menos de 4 minutos? ¿Qué debo comer / practicar / hacer para poder correr una milla de 4 minutos? ¿Cómo debo comenzar a entrenar? ¿Cuál es una buena forma de correr?

Uno de los objetivos de mi vida es correr un sub 4, el más cercano que tuve fue un 4:09 en la universidad, pero sé y he corrido contra bastantes sub-4 millas, así que te daré algunos consejos.…
¿Puedo afeitarme más de 10 minutos de mi 5k en el próximo año? es posible? ¿Qué puedo hacer para llegar allí?

Todos somos diferentes y hay muchas variaciones sobre el rendimiento físico y lo que funciona para mejorar dicho rendimiento físico. PERO tienes dos grandes cosas para ti: Eres joven; Eres nuevo en correr; A los 16 años, estás…
Cómo aumentar mi velocidad de carrera

Hay varias formas de mejorar su forma. Estos son algunos que se me ocurren: 1. Obtenga un entrenador, quizás una de las mejores opciones disponibles si tiene los recursos. Un experto puede guiarlo para mejorar su forma. Él…

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