¿Debería practicar correr distancias cortas o largas si necesito escapar de alguien o tomar un tren a tiempo?

Answer 1

Alguien te persigue

Esto consistirá en muchas variables. Muchos están en su habilidad atlética y persiguen la habilidad atlética. Veamos los escenarios. Tenga en cuenta que usted y los perseguidores probablemente tendrán adrenalina corriendo por su cuerpo, incluso si ustedes dos son amigos, es natural.

1. Solo pueden correr y tú puedes correr y hacer distancia, lo más probable es que escapes.
2. Pueden correr y hacer distancias, solo puedes correr, lo más probable es que te atrapen.
3. Puedes correr y hacer distancia, ojalá hayas entrenado más duro, o incluso es probable.

Por lo tanto, sería una buena idea ser un velocista de distancia, tanto corriendo como corriendo a distancia. Puedo hacer ambas cosas, sin embargo, mi carrera debería ser mejor. Recomiendo entrenar a ambos, siempre es bueno ser un atleta diverso.

Coger el autobús

Como alguien que siempre corre para el autobús o corre en lugar de viajar en el autobús, déjame decirte que está corriendo . Sprint sprint y grita a ese conductor que se detenga.

Consejos

• A medida que se acerque a la parte trasera del autobús, muchas personas (sin incluirme a mí) comenzarán a golpear fuertemente las ventanas para hacer que la gente advierta al conductor que espere o que el conductor escuche el golpe.
• Si tiene una aplicación que le dirá cuándo llegará el autobús, deje 3–5 minutos de error. Recomiendo la aplicación “Next bus”, que también es un sitio web en línea.
• Si ve que el autobús llega en 20 minutos y tiene que viajar una o dos millas, le recomiendo que lo use. Lo más probable es que sea más rápido. Aquí es donde entra en juego la carrera a distancia . Además, si no quiere sudar cuando llegue al lugar, camine o simplemente espere el autobús.
• También otro consejo, no dejes de correr hasta llegar a la puerta del autobús. La mayoría de las personas generalmente disminuyen la velocidad cuando ven que el conductor ha disminuido la velocidad, pero el conductor puede continuar. Así que no te detengas hasta que hagas contacto visual con ellos.

Answer 2

Yo diría que corta distancia, también conocido como sprint. Para tomar el tren, solo estarás corriendo durante unos 30-60 segundos, ¿verdad? Entonces esa es una distancia bastante corta.

Ahora, no sé en qué escenario te estás imaginando huyendo de alguien. Así que imaginemos que eres un mejor velocista que tu seguidor. Esperemos que pueda alejarse lo suficiente de él / ella para esconderse o algo así ahora. Si no, entonces tienes que esperar que él / ella no sea tan bueno como un corredor de distancia como tú. Pero si él es un mejor velocista, él / ella te atrapará de cualquier manera.

Entonces diría que el sprint sería la prioridad para ambos, aunque como corredor de larga distancia, me duele decirlo …

Answer 3

He reflexionado sobre esta pregunta bastante extensamente. Por experiencia personal, descubrí que el entrenamiento para correr a media distancia optimizaría su éxito si necesita escapar de alguien o tomar un tren. Dejame explicar.

Si está siendo perseguido (ojalá no sea por usain bolt), los primeros 5–10 segundos necesitarán una aceleración rápida. Esto es precisamente para lo que entrenan los corredores de media distancia, los primeros 70m de una carrera de 800m son más o menos lo mismo que los primeros 70m de un 400m, en mi opinión, los bloques tendrían sentido para los 800m, incluso los 1500m. Una vez que haya acelerado inicialmente y esperemos que no haya sido atrapado, la resistencia anaeróbica es clave porque querrá correr a un ritmo rápido que pueda mantener durante 2-3 minutos, ya que este período de tiempo probablemente determinará si se escapa o no. . Si todavía lo persiguen después de 2 a 3 minutos, el entrenamiento de media distancia implica un entrenamiento de resistencia extenso, por lo que tendrá el entrenamiento para seguir a buen ritmo aeróbicamente.

Si está persiguiendo un tren, se aplica el mismo principio. Desde el momento en que escuche que los trenes que se preparan para partir, tendrá entre 1 y 3 minutos para tomar el tren y tomar el tren. Su entrenamiento de media distancia asegurará que tome su tren.

Answer 4

Depende

Para tomar un tren, debes llegar a la estación a tiempo. Dependiendo de qué tan lejos esté la estación, podría ser una carrera de corta o larga distancia. Coger un autobús al otro lado es, en su mayoría, correr.

Para huir de alguien, depende de las habilidades de alguien. Si están en un automóvil y usted no, solo puede alejarse corriendo fuera de la carretera. Si estás en colinas, sería muy diferente que en terreno plano. Y Andrew Alatorre ha explicado las variaciones generales al respecto.

Answer 5

Yo diría que depende de algunos factores. ¿Eres actualmente un atleta? ¿Jugar fútbol, ​​béisbol, etc.? Si su respuesta es sí, entonces, diría que no, debe tener suficiente velocidad de pie para manejar esas situaciones. Si eres sedentario, entonces diría que practiques un deporte que creas que disfrutarías y aumenta la velocidad del pie. O, como sugiere, comenzar a correr y construirlo. Esto supone que está tan preocupado por tener que huir o tomar un tren en algún momento. ¡Buena suerte!