Carrera de larga distancia – Página 2 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Mi amigo corre la pista y no está funcionando tan bien como lo hizo en su primer año como estudiante de segundo año. ¿Qué podría estar haciendo mal o cambiar?

Tuve un problema similar, corrí atletismo y cross country en mi escuela secundaria y el año pasado corrí 4:55 millas en septiembre en medio de la temporada de cross country. 2 semanas después tuve una fractura por estrés…

Cómo poder correr 3000m en 13 minutos o menos

Progresivamente, un programa de muestra. El tiempo probablemente se puede lograr, pero depende de su estado físico actual. Día 1 – Trote 15 minutos, lento. Objetivo 1.5 km Día 2: corre 9 minutos, más rápido pero no demasiado…

¿Cuál es el secreto para correr media maratón a los 79 años?

Piensa que siempre tienes veinte. Sabes que no lo eres y tu cuerpo lo demostrará, pero puedes pedirte lo mejor que puedes hacer. Es una sensación maravillosa pensar joven, constantemente, e incluso si puedes hacerlo realidad un poco,…

Cómo aumentar mi velocidad de carrera actual de 4.15-4.30min / km a 3.15-3.30min / km para media maratón

Intentaré responder a esta. Como puede esperar, esta pregunta depende mucho de la persona en cuestión. En primer lugar, el ritmo de 4:15 a 4:30 min / km es muy bueno para un aficionado (al menos para mis…

¿Debo correr un maratón con un amigo?

Hay un par de preguntas aquí. Primero, veamos el concepto de correr con otra persona. Esto puede sonar extraño, pero veo que un amigo corre conmigo como algo parecido a escuchar música durante una carrera. A veces es…

¿Cuál es la probabilidad estadística de que Pat Huffman no haya engañado en la media maratón de Fredericksburg?

De acuerdo con su tiempo de fichas en el primer tapete, aproximadamente a los 5K en la carrera, estaba promediando alrededor de un ritmo de 10 minutos. Eso significaría que corrió la primera parte de la carrera en…

¿Cuál es tu experiencia en correr media maratón?

Mi media maratón experiencia 22 de ene. De 2016 Los maratones siempre son enriquecedores y abrumadores. Corrí un medio maratón de nivel estatal de hombres (21.09 km) “Kharghar Marathon”. El entusiasmo y la emoción siempre están en la…

Cómo bajar mi tiempo de 800 m

La mejor manera de mejorar su tiempo de carrera de 800m para una carrera de gol es dividir la cantidad de tiempo que tiene para entrenar para una carrera de 800m en dos fases. En la primera fase,…

¿Qué podría mejorarse para lograr menos de dos horas en el maratón?

Hay mucha ciencia en este momento tratando de descubrir cuáles serían las condiciones perfectas para un maratón de menos de 2 horas. Comienza con qué tipo de cuerpo es más probable que le vaya mejor. La teoría sugiere…

¿Cuánto tiempo tomaría entrenar de un 5K a un maratón?

Recomiendo 6 meses, aunque 3 es posible (y tal vez menos si realmente desea moverse, en cuyo caso se recomienda encarecidamente una estrategia de caminar / correr). Para un entrenamiento de seis meses, pasa los primeros dos meses…