Carrera de larga distancia – Página 6 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Cómo alcanzan los corredores de ultramaratón las distancias que corren?

Primero un poco de contexto: Un ultramaratón es algo más largo que un maratón (26.2 millas). La distancia ultra corta más corta suele ser de 50k (31 millas). Mientras que la mayoría de los maratones se ejecutan en…

¿Qué pasa por tu mente mientras corres una carrera de larga distancia?

No es exactamente una carrera de larga distancia, pero para una carrera de larga distancia. Primera milla: ¿El cinturón de hidratación, los cordones, están atados correctamente? Segunda milla: “Hijo de puta, ¿por qué estás haciendo esto sin sentido…

¿En qué piensan los corredores de maratón durante largos períodos de actividad física repetitiva? ¿Cómo mantienen sus mentes enfocadas mientras realizan concursos de resistencia? ¿Qué trucos mentales podemos aprender de ellos para aumentar el enfoque?

Leí esta pregunta anoche y decidí observar durante mi carrera de 26 millas hoy (25.59mi. Carrera en 3:12:34). Estaba en un estado de flujo durante el 80% de la carrera y pensé en lo siguiente: Todo. Veo todo…

¿Cuál es el mejor maratón de Europa para correr?

Hay infinitas opciones, por lo que depende un poco de tus preferencias. De los seis alcaldes (los seis maratones más grandes del mundo) tenemos el maratón de Berlín y el maratón de Londres en Europa. Londres es definitivamente…

¿Es posible completar un maratón sin entrenarlo?

NO hagas esto. Repita, NO haga esto. Me resulta difícil creer que nadie más haya dicho esto. Las personas que han respondido aquí son anomalías muy probables. En el mejor de los casos, será incómodo durante semanas después;…

¿Debo probar un maratón o 50K después?

¡Eso es genial! Felicidades por todos sus fabulosos trail running. ¡Parece que tienes una pasión muy arraigada por el aire libre! Como te encantan los senderos y la comunidad de trail running, te recomendaría disparar para un maratón…

¿Qué tipo de entrenamiento necesitas para correr un ultra maratón en el desierto? ¿Cuánto más difícil es en comparación con un nivel de principiante no desértico ultra?

Los ultras son muy duros para tus pies, por lo que acondicionarlos es tu primer objetivo. Las largas caminatas son una buena manera de comenzar. Hacer esas caminatas en las partes más cálidas del día, así como en…

¿Quiénes son los mejores corredores de maratón?

Depende de lo que quieras decir con “mejor” … Si está hablando de los tiempos de finalización más rápidos, Geoffrey Mutai actualmente tiene el récord de hombres y Paula Radcliffe tiene el récord de mujeres (que estableció en…

¿Es posible evitar ‘el muro’ en maratones ya sea manejando la dieta previa a la carrera o mediante otro modo?

Sí, se puede evitar. El ‘muro’ puede significar muchas cosas diferentes para las personas … así que, para aclarar, considero que el ‘muro’ es un colapso significativo del estado mental y físico (a menudo, pero no necesariamente en…

¿Qué se siente correr un maratón sin beber agua o usarla para refrescarse?

Mi mayor preocupación sería la aparición de deshidratación severa. Dependiendo de su régimen de entrenamiento y la ingesta de líquidos antes y después de la carrera, es posible que pueda evitar esto, pero es probable que requiera una…