Carrera de larga distancia – Página 11 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Podrías correr con éxito una maratón si no estás entrenado?

Depende de lo que quieras decir con no entrenado. Si te refieres literalmente a levantarte del sofá e intentar un maratón, no lo creo para la mayoría de las personas. Si quiere decir que no está entrenado para…

¿Cuándo es el maratón de boston?

Regístrese ahora para activar su cuenta Haga clic aquí: la respuesta de Sarah ConorsSports a ¿Cómo veo el Maratón de Boston 2016? En línea “Mi pie estaba lesionado hasta el punto de que no podía pararme”, dijo. “Así…

¿Cómo es correr un maratón con una lesión pasada de Acl?

Tuve una rotura de ligamentos en mi pierna izquierda desde 2009, debido a una lesión en el fútbol. Solía creer que correr no encajaría, ya que ese punto en particular me dolería si se usaba enérgicamente. Sin embargo,…

Como terminar un maratón

Aquí hay un proverbio para recordar durante su preparación para su primer maratón: “Tómese el tiempo que toma y toma menos tiempo”. Comencé mi viaje con bastante sobrepeso. Pasé un año cambiando mis hábitos alimenticios, montando bicicleta y…

¿Qué debo comer durante la semana anterior a un maratón?

Una variedad de carbohidratos, simples y complejos. Algunas personas piensan que “cargar carbohidratos” significa comer donas y dulces y todo lo malo. Es todo lo contrario. Manténgalo limpio y nutritivo, solo agregue “un poco más”. Arroz integral, avena,…

¿Cuánto tiempo le tomaría a un corredor principiante de 27 años completar un maratón de menos de 3 horas?

Comencé a entrenar cuando tenía 22 años. Una mononucleosis me enfermó tanto que me vi obligado a dejar de fumar (que comencé a los 17). También decidí dejar de ser sedentario y perder algo de peso (tenía sobrepeso…

¿Cuál es el costo de participar en la media maratón de Airtel Delhi?

Depende de cómo se defina el ‘costo’ El costo directo de inscripción para la Media Maratón es de Rs 1700 / – Pero los costos asociados son significativos y pueden variar de un individuo a otro. Costo de…

¿Cómo puede uno prepararse para el maratón de camaradas, si completarlo es el objetivo?

Camaradas es uno de los eventos de maratón de ultra maratón más desafiantes de resistencia en el mundo. Desde India tenemos un grupo de pocos corredores que van allí cada año. La ruta del maratón de los camaradas…

¿Cómo lo haría un maratonista de élite en una carrera espartana?

La resistencia no será un problema para ti, ¡eso ya es un gran comienzo! No soy un corredor de larga distancia y mis rodillas sufrieron mucho en una carrera de 20 km / 12 millas en el desierto…

¿Cuándo debo comenzar a correr después de realizar un maratón? ¿Cómo debo recuperarme después de un maratón?

Existe la teoría de que una persona debería tomar un día de recuperación por cada milla en una carrera. Eso parece mucho tiempo para alguien que acaba de correr un maratón, pero no es una mala teoría. Idealmente,…