Carrera de larga distancia – Página 4 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Qué debo saber antes de correr un maratón descalzo?

Aparte de la alerta de caca (es broma), básicamente dónde estás corriendo. Aquí, los maratones son principalmente a través de caminos asfaltados y se calientan mucho. La mayoría de los maratones que he visto tienen lugar temprano en…

Cómo saber si tienes talento para correr largas distancias

La prueba para el talento de correr a distancia es así: ¿Estás vivo? ¿Tienes dos piernas funcionales? ¿Está libre de alguna condición mental o física que reduzca su movilidad? Si respondió “sí” a las tres preguntas, felicidades: tiene…

¿Qué consejo le puedes ofrecer a alguien a punto de correr su primer maratón?

Consigue un reloj GPS decente. No tiene que ser todo un juego de campanas y silbatos de Garmin, pero sí debe ser capaz de decirte qué tan lejos y qué tan rápido vas. Es una verdadera ventaja si…

¿Por qué es ‘normal’ cagarse durante un maratón / triatlón?

A todas las respuestas “no es normal”: intimida por ti. Soy un finalista de Ironman 6 veces y también 3 o más maratones y demasiadas otras 1/2 y distancias más cortas para contar. Durante la primera mitad de…

¿Cómo debo prepararme para alcanzar un tiempo de 1h40m en una media maratón que es exactamente en dos semanas?

Esa es exactamente mi situación a partir de ahora. Faltan 2 semanas para la carrera, y el entrenamiento ha sido escaso. Bajar de 1:54 a 1:40 sería difícil. A menos que haya una caída sustancial en el peso…

¿Cuáles son los consejos para correr Medio maratón como principiante?

Comencé a correr a distancia a los 30 años y en un año he completado 2 medias maratones sin lesiones. No he recibido ninguna capacitación de profesionales, así que lectores, corríjanme si estoy equivocado. Obtenga unas zapatillas para…

Cómo hacer carrera en carreras de larga distancia

Primero, puede tomar las carreras de larga distancia tan en serio como quisiera, incluso si no gana dinero. No hay mucho, si es que hay, ganancias marginales al correr más de aproximadamente 10 horas por semana, además de…

Cómo mejorar mi rendimiento de carrera para un medio maratón

EL PROPÓSITO DEL LARGO PLAZO Si está siguiendo un programa de maratón o medio maratón, o simplemente está corriendo por más tiempo y más por diversión, entonces probablemente saldrá en algún momento durante un fin de semana para…

Cómo aumentar mi velocidad de carrera en un maratón

En general, cuanto más larga sea una carrera, mayor será su kilometraje. Esto sigue siendo cierto para los maratones. Cada persona es diferente en términos de cuánto kilometraje semanal puede manejar su cuerpo, pero aumentarlo gradualmente en no…

¿Cómo es completar un maratón?

Dependerá de cuánto entrenó, qué tan bien se preparó (nutrición, equipo, etc.) y qué tan disciplinado fue cuando lo corrió, sin mencionar las circunstancias del día de la carrera como colinas, calor, lluvia, etc. FWIW, el psicólogo investigó…