Carrera de larga distancia – Página 3 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Cómo convertirse en un mejor corredor de 5000m

Short awnser: escucha a tu entrenador. Long awnser- … bueno, este es el long awnser. Quédate conmigo. Ese es un objetivo absolutamente ridículo. (Estoy bromeando por completo). Harás ese objetivo y más, estoy seguro. La clave es la…

¿Puedo intentar correr media maratón si puedo correr 12 km en mis entrenamientos regulares?

Sí tu puedes. Si puede correr 12K cómodamente, podrá esforzarse para obtener un HM, pero puede encontrar la carrera un poco agotadora y agotadora. Por lo tanto, recomendaría que en cualquier momento que quede intente completar un 16-18K.…

¿Alguna vez has pensado en entrenar para correr un maratón?

Cuando la mayoría de la gente descubre que soy un corredor: “¡Oh, eres un corredor! ¿Corres el maratón? Cuando respondo que no, parecen desinflados. Para los no corredores, si no corres el maratón, ¿qué estás haciendo? Siempre he…

¿Qué plan de carrera regular me recomiendan para corredores intermedios?

Recomiendo especialmente los planes de Pfizinger por varias razones: son sólidos, están comprobados que funcionan, tienen muchos seguidores, lo que significa que puede buscar ayuda cuando sea necesario, le enseñan a construir su propio plan, son gratuitos y…

¿Cuáles son algunos consejos y trucos noéticos para correr fácilmente un mini maratón de 5 km?

Hmm, si estás corriendo con un gran grupo de personas, diría que un buen momento sería correr el 5k en menos de 20 minutos, ¿tal vez mantenerte en el 20% superior? Bueno, en cuanto al ritmo, depende. Esta…

Cómo pasar de no poder correr 1 km a correr media maratón en 3 años

3 años es una escala de tiempo bastante larga. No conozco tus antecedentes, pero diría que puedes Lo primero que debe aprender es cómo correr LENTAMENTE, intente hablar mientras corre, si no puede hablar y corre al mismo…

¿Podría correr un maratón mejorar las perspectivas profesionales de alguien como un ejemplo de valor, determinación e ingenio?

Al igual que con muchas respuestas, el secreto está en contarlo. Solo decir “Corrí un maratón” como una declaración sin contexto solo puede decir que estás en forma razonablemente buena y nada más. Sin embargo, si proporciona contexto,…

¿Los viejos corredores de maratón retirados tienen problemas en las articulaciones o las rodillas?

Supongo que probablemente estoy calificado para responder esto. Tengo 67 años. Comencé a correr hace poco más de 28 años. He completado más de 110 maratones o más. Unos 80 eran más largos que un maratón e incluían…

¿Qué es mejor para carreras de larga distancia: un paso corto o largo?

El paso correcto para todas las carreras es el paso que aterriza debajo de su centro de gravedad. La duración de este paso depende de qué tan rápido corras. Cuanto más rápido corras, más largo será tu paso.…

¿Cuáles son los riesgos de participar en un medio maratón sin entrenamiento?

Dolor, lesión, ira y desilusión. En algún momento, algo o muchas cosas comenzarán a doler. Continuarán sufriendo durante el resto de la carrera, y probablemente lo harán durante varios días después. El dolor comenzará en un nivel bajo.…