Fitness Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

Cómo ponerse en forma para practicar béisbol

El béisbol no es un deporte unidimensional. Un buen jugador versátil debe ser capaz de golpear una pelota redonda directamente con un bate redondeado, correr, lanzar y lanzar; algunos pueden lanzar con tanta destreza que se convierten en…

Cómo entrenar para una carrera de carrera de 50 km

Supongo que te refieres a una carrera TRAIL de 50 km. Si bien un plan de entrenamiento de maratón puede parecer adecuado, puedo decirle por experiencia que esto está lejos de ser cierto. Es posible que pueda hacer…

¿Caminar ayuda a desarrollar la resistencia al correr?

Bueno, correr-caminar es una bolsa mixta. Realmente no veo cómo puede ayudar. Entrenamiento por intervalos (y correr-caminar es una especie de versión “el cheapo” del entrenamiento por intervalos). Supongo que simplemente inventaron eso para hacerte sentir una sensación…

¿Cuál es la mejor manera de construir bíceps para el baloncesto?

Para construir brazos más grandes para una mejor potencia de lanzamiento, debes levantar en la zona de entrenamiento correcta. Fuente: SevenFitness – Una aplicación para compartir la aptitud social para planes de entrenamiento y dieta Dado que el…

Cómo entrenar para 5k en un mes, si ya he corrido mis primeros 5k en 18min hace 2 meses

2 meses es un descanso bastante largo, tu rendimiento definitivamente será menor que la última vez que corriste (es decir, 2 meses atrás, como dijiste). Pero definitivamente es posible volver a su forma original en 30 días. Mantenga…

¿Cómo cambia el cuerpo de un atleta a largo plazo (entre 1 y 10 años de entrenamiento)?

Esta es una pregunta interesante. Realmente no he medido esto, pero me he tomado el tiempo para pensar en mi viaje de hace 6 años a donde estoy hoy. En 2010, vivía en Florida. ¡Realmente no estaba tan…

¿Qué plan de carrera regular me recomiendan para corredores intermedios?

Recomiendo especialmente los planes de Pfizinger por varias razones: son sólidos, están comprobados que funcionan, tienen muchos seguidores, lo que significa que puede buscar ayuda cuando sea necesario, le enseñan a construir su propio plan, son gratuitos y…

¿Cuáles son los beneficios del bádminton?

El bádminton no es solo un juego … Es algo que te hará sentir atraído y una vez que comiences a jugar, te encantará y, por lo tanto, no tendrás ganas de irte cuando comiences a jugar 🙂…

¿Por qué siento opresión y pesadez en el pecho al correr, trotar o saltar la cuerda (saltar)?

Colestrol alto significa que tiene bloqueo o grosor en los vasos sanguíneos. El ejercicio es la manera corta y segura de reducir el colesterol, pero el entrenamiento de alta intensidad durante un período de tiempo más largo no…

¿Seguiré estando al mismo nivel corriendo? Hago ejercicios de resistencia ya que no puedo correr en invierno, ¿estaré en mi mismo nivel más tarde?

Depende del entrenamiento de resistencia que estés haciendo. Como corredor universitario de Cross Country y Track and field, correr es la forma de construir realmente la resistencia para esa actividad específica. Durante las lesiones tendría un entrenamiento en…