Maratones – Página 3 Deportes: mas rapida, mas alta y mas fuerte

¿Puedo intentar correr media maratón si puedo correr 12 km en mis entrenamientos regulares?

Sí tu puedes. Si puede correr 12K cómodamente, podrá esforzarse para obtener un HM, pero puede encontrar la carrera un poco agotadora y agotadora. Por lo tanto, recomendaría que en cualquier momento que quede intente completar un 16-18K.…

¿Alguna vez has pensado en entrenar para correr un maratón?

Cuando la mayoría de la gente descubre que soy un corredor: “¡Oh, eres un corredor! ¿Corres el maratón? Cuando respondo que no, parecen desinflados. Para los no corredores, si no corres el maratón, ¿qué estás haciendo? Siempre he…

¿Cuáles son algunos consejos y trucos noéticos para correr fácilmente un mini maratón de 5 km?

Hmm, si estás corriendo con un gran grupo de personas, diría que un buen momento sería correr el 5k en menos de 20 minutos, ¿tal vez mantenerte en el 20% superior? Bueno, en cuanto al ritmo, depende. Esta…

Cómo pasar de no poder correr 1 km a correr media maratón en 3 años

3 años es una escala de tiempo bastante larga. No conozco tus antecedentes, pero diría que puedes Lo primero que debe aprender es cómo correr LENTAMENTE, intente hablar mientras corre, si no puede hablar y corre al mismo…

¿Podría correr un maratón mejorar las perspectivas profesionales de alguien como un ejemplo de valor, determinación e ingenio?

Al igual que con muchas respuestas, el secreto está en contarlo. Solo decir “Corrí un maratón” como una declaración sin contexto solo puede decir que estás en forma razonablemente buena y nada más. Sin embargo, si proporciona contexto,…

¿Los viejos corredores de maratón retirados tienen problemas en las articulaciones o las rodillas?

Supongo que probablemente estoy calificado para responder esto. Tengo 67 años. Comencé a correr hace poco más de 28 años. He completado más de 110 maratones o más. Unos 80 eran más largos que un maratón e incluían…

¿Cuáles son los riesgos de participar en un medio maratón sin entrenamiento?

Dolor, lesión, ira y desilusión. En algún momento, algo o muchas cosas comenzarán a doler. Continuarán sufriendo durante el resto de la carrera, y probablemente lo harán durante varios días después. El dolor comenzará en un nivel bajo.…

¿Qué debo saber antes de correr un maratón descalzo?

Aparte de la alerta de caca (es broma), básicamente dónde estás corriendo. Aquí, los maratones son principalmente a través de caminos asfaltados y se calientan mucho. La mayoría de los maratones que he visto tienen lugar temprano en…

Cómo saber si tienes talento para correr largas distancias

La prueba para el talento de correr a distancia es así: ¿Estás vivo? ¿Tienes dos piernas funcionales? ¿Está libre de alguna condición mental o física que reduzca su movilidad? Si respondió “sí” a las tres preguntas, felicidades: tiene…

¿Qué consejo le puedes ofrecer a alguien a punto de correr su primer maratón?

Consigue un reloj GPS decente. No tiene que ser todo un juego de campanas y silbatos de Garmin, pero sí debe ser capaz de decirte qué tan lejos y qué tan rápido vas. Es una verdadera ventaja si…